人生最痛苦的事情莫过于当你勤于养身时，确发现原来做的都是错误的。身体不但没有得到好的养护反而离健康越来越远。避开养身误区，步入养身”正道“。

误区一：饭后马上刷牙

这样的习惯是错误的额。有关研究显示，在人们刚吃过饭的时候，尤其是食用很多酸性食物时，牙齿表面会有一层珐琅质，食物会导致珐琅质变得松软。这个时候去刷牙，很容易导致珐琅质受到伤害。

因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。