夏天已经悄然过去，秋天的紫外线也开始慢慢削弱自己的力量。日光浴虽然健康又能放松身心，但皮肤比较娇嫩的妹子就很容易被短时间内晒伤，晒伤一般就是皮肤发红蜕皮然后再黑色素沉淀，脸部的黑色素更是容易形成晒斑。本身白嫩光滑的肌肤，不仅黑了几度，还变得斑斑点点。

晒斑相对于其他先天性的斑点是比较好去除的，只要在晒后注意及时的处理，以及在饮食上调整补充，就又可以恢复你原本白嫩的肌肤了。下面就一起来看看关于去晒斑的那些小技巧吧。

晒斑的形成原因

晒斑的根源在于皮肤细胞内络氨酸酶的活性被放大。导致其在皮肤底层合成大量黑色素，积累到一定程度就会浮现在皮肤表层，形成晒斑。阳光照射、生活饮食不规律、内分泌紊乱等都会导致络氨酸酶活性增强。

那么要彻底根除晒斑，最好的方法就是抑制络氨酸酶的活性，防止其在皮肤底层合成黑色素。

去晒斑小技巧

技巧一：西红柿、胡萝卜去晒斑

每天食用西红柿或者胡萝卜，会对晒斑有很好的淡化作用，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

胡萝卜含有大量维生素C，能有效抑制络氨酸酶的活性，防止生成黑色素。所以这两种蔬菜平时可以多吃一些，对晒斑有极好的修复作用。

技巧二：黄瓜粥去晒斑

大米100克、鲜嫩黄瓜半根、精盐2克、生姜5片。先将黄瓜洗净去皮切成薄片。大米淘洗干净，生姜切成碎末。在锅内加水约1000毫升，放入大米、生姜，等水烧开后改用文火慢慢煮至米烂时，下入黄瓜片再煮，最后加入适量精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤，淡化祛斑。长期食用黄瓜粥能消除晒斑、增白皮肤。