衰老简直是女性的一大天敌，却又是不可逆反的自然规律，与其让它发生了再艰难的进行不就，不如在还没有房发生的时候就开始预见性的提前防范。衰老会反应在皮肤上，比如暗沉、皮肤下垂、细纹等等。另外，还会反应在身体的各项机能上，你会感受到身体好像并不如以前的合理循环，还可能会伴随一些妇科病的出现。

因此，提前预防衰老是不可缺少的。一方面可以让你有一个健康的身体状况，另一方面让皮肤状态保持住，毕竟每个女人都少不了爱美之心嘛。

预防衰老睡前七步骤

补水

临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。

砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻按摩，可以起到一个磨砂膏的作用。

茶包敷眼

这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

颈部护理

对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。

护手

不一定要外出时才涂护手霜，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。

良好睡眠习惯

要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但女人们每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作，容颜也才能更靓丽。

拉伸运动

不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。