一个人的睡眠质量可以在一定程度上决定一个人的身体状况，特别是对于一些新生儿来说，睡眠真的是非常重要的。有很多妈妈非常纠结，宝宝出生之后，在睡觉的时候到底要不要给宝宝开着灯呢?有的人说是需要开着灯的，因为这样可以让小孩子更加有安全感;但是也有一些人说开灯不好，有可能会影响到宝宝的睡眠。那这个灯到底是开还是不开呢?

新生儿睡觉要开灯吗

新生儿虽然每天二十四小时基本处于睡觉的状态，但是他们依旧对光线有敏感度。太过强烈的灯光光线会对宝宝的发育造成影响，因此宝宝睡觉时以关灯为佳。

如果妈妈们觉得关灯后屋里一片漆黑，不方便半夜起来给小宝宝喂奶、换尿布，可以留一盏台灯在床头。如此一来，半夜起床开灯很方便，也不会影响自己和宝宝的睡眠质量。

开灯睡觉的危害

1.搅乱孩子的生物钟

其实刚生下来的小宝宝对外界的适应能力并不强，倘若这个时候在宝宝睡觉的时候开灯就会容易使得让宝宝认为自己现在是处在白天，时间久了就会让宝宝的生物钟非常混乱，从而也会影响到睡眠质量，自然也会对孩子的健康造成一定的影响。

2.大大减少了宝宝们的睡眠时长

很多妈妈们不知道如果再小孩子睡觉的时候开着灯将会极大地减少小孩子的睡眠时间。而对于宝宝来言，保证充足的睡眠是非常重要的，因为人在接受光照的情况下会是身体里面一种可以令人快速入睡的激素分泌量减少，宝宝也是这样的，所以在宝宝睡觉的时候不要给宝宝开着灯比较好。

3.影响免疫力

在宝宝睡觉的时候如果开着灯，不仅有可能会影响到宝宝的肾炎质量，还有可能会对宝宝的抵抗力以及免疫力也造成一定的影响，因为如果开着灯就会导致宝宝体内的黑色素被压抑，若是黑色素不能够正常分泌，自然也会对宝宝的免疫功能造成一定的影响。所以为了宝宝的身体健康着想，妈妈们在宝宝睡觉时一定要将房间的灯关闭。

4.孩子的视力受到严重的威胁

如果宝宝在睡觉的时候将房间的灯打开就会影响到宝宝的视力，因为在睡眠的过程当中，开着灯会对眼睛造成一定的刺激，从而使得宝宝的视力发育迟缓。

综上来看，晚上睡觉开着灯，无异于影响其身体健康，所以宝宝的妈妈们一定要记住在宝宝睡觉的时候记得将灯关上。