当下人们的压力都很大，有来自于生活的，也有来自于工作的。很多人每天都愁眉苦脸，遇到谁都是说自己苦闷的事。这种负能量的吐槽并不是什么惹人厌的事，毕竟在这个时代生活，谁没有想要抱怨的事呀！只是长期在这种强压和抱怨的心态下，会压得人喘不过气来，很多人会有习惯性的头疼症状，其实有一部分原因就是从压力没有得到缓解而来的。

压力不仅会让人难以承受，甚至还会影响到人的身体健康状况。所以在压力过大的时候要学会缓解压力。怎么缓解压力？下面就教大家几个穴位的按摩，按一按就可以有助于你身心缓解哦。

太阳穴

很多人在压力太大时都会出现紧张、焦虑的现象，而通过按摩太阳穴其实便可以帮助我们很好的解决这一症状。因为太阳穴之中有着诸多的静脉，还关联到了人体的神经，因而按摩太阳穴可以帮助我们好放松神经，按摩太阳穴可以给人良好的刺激，帮助人环节疲劳这样的说法。

大椎穴

通过按摩大椎穴同样可以帮助我们减少压力，让自己的生活更加轻松，大椎穴位于人体颈部下方第七集脊椎棘突的凹陷处。而在这个部位有着很多的神经通过，要知道压力过大会导致神经紧张，而神经紧张则会导致压力得不到释放，从而形成一个恶性的循环，导致身体压力越来越大，从而危害到身体的健康。通过按摩大椎穴能够帮助有效的缓解神经，神经放松了，人自然就会觉得压力变下，自然就会觉得身体十分轻松。

承泣穴

因为过度疲劳而带来的压力，一般而言这些压力通过睡眠都可以得到改善，但是带着压力进入睡眠可不是什么好事。这样做会让人越睡越累，直到身体再难以忍受这些压力，就会让人患上失眠又或是抑郁症等疾病。

在入睡之前按摩一下承泣穴便可以帮助我们防止这种情况出现，因为通过按摩承泣穴能帮助我们放松面部麻木的神经，放松面部神经系统，加速面部血液循环，而面部的血液循环加快了，脑部的血液循环自然也会变快。在这种情况下大脑得到了血液的按摩就会慢慢放松下来，换言之就是压力会慢慢减少，此时入睡便可以有效预防失眠这种情况出现。

内关穴

很多人的压力来自于心中焦急的情绪，所以在生活中想要缓解这一类型的压力，对于心中焦急的情绪就要重视，或者说从根源上解决，将心中较急的情绪消灭身体自然就会健康。内关穴有着静心安神的功效，可以帮助我们很好的缓解心中紧张的情绪，当心中紧张的情绪消失了，压力自然就会减少，所以在生活中想要保护身体健康不妨多多按摩一下内关穴。

合谷穴

按摩合谷穴能够帮助我们镇定神经，缓解疲劳。其实这是因为合谷穴位是人体内调节气血的大穴，在生活总通过按摩合谷穴能够帮助我们梳理身体内部的气血，让气血更为通常。

压力过大会导致气滞血瘀，而身体得不到气血的按摩自然就会越来越疲倦，身体的压力也自然会越来越大。因此在压力很大时疏通气血是十分重要的事情。因而能够疏通调和体内气血的合谷穴是可以对抗压力的一大措施，所以当我们出现太大的压力时不妨试一试按摩合谷穴。