放松身体舒缓压力 只要三个小动作

繁忙了一天，全身僵硬酸软，回到家以后能放松放松一下身体不仅舒缓压力，也对身体的排毒有好处。小编今天教教大家怎样简单快速放松身体。

一、臀部放松

腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。

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