减肥有那么难吗？日常生活习惯好好留意便可事半功倍

2016-04-14 23:29:19 出处：家庭健康网

懒人，这里强调的是赖人。懒人究竟要怎么样才能更好的减肥呢？其实减肥没有你想象中的那么复杂，日常生活中只要养成以下四个瘦身习惯，减肥便能事半功倍啦！

懒人减肥瘦身习惯一：早晨起床来跳绳

早上起来的时候，跳绳10分钟是非常简单有效的减肥方法，研究显示，跳绳三分钟就能消耗100卡的热量，即使你没有绳子，也可以做出跳绳的动作就行，同样能燃烧脂肪。

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怎样减肥是最健康的

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