跳舞减肥法

跳舞可以提升一个人的气质，让人更加优雅，如果你仔细会发现跳舞的人身材都很棒，跳舞还可以锻炼一个人的形体。跳舞属于有节奏的有氧全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。跳舞也是一种全身运动，能够锻炼身体的各个部位，并能有效地瘦腰、瘦腿和翘臀，增加身体的灵活性和柔韧性。

做家务减肥法

没事在家做做家务，让家里井井有条，自己看着舒心，身材苗条更舒心了，两全其美，何乐不为呢!回到家里也可以帮助自己的父母做做家务，还能增加彼此的感情，体会父母的不易，不是一家人不进一家门更珍惜家人之情。