女孩子最在意的就是自己的体重问题，而且有一种一直不满足的趋势，别人眼中的匀称可能在她眼里就是胖，而那些瘦子却还是会觉得自己这里可以瘦一点，那里还可以再减一些。减肥能瘦当然是好，但有的妹子不管用什么方法，可能都会在短时间内就又回来了。其实肥胖也是分了种类的，有时候你并不是真实的肥胖，却用肥胖的方法来减肥，当然得不到什么明显且稳固的效果啦。

所以，在你减肥之前，你需要弄清楚的就是你是真实的肥胖还是虚胖。下面就来为大家科普一下关于虚胖的那些事。

虚胖与真实肥胖的区别

虚胖体质的人怎么减肥

虚胖的特征：

1.食量不大，东西吃得并不多。

2.身体容易疲累。

3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。

4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流汗、多白痰。

5.平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

6.解出的尿液颜色清淡。

7.睡觉时经常做梦。

虚胖体质的人怎么减肥

真胖的特征：

1.平时吃的比较多，很容易又感觉肚子空空，又想吃了。

2.容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。

3.外表看上去多肉，结实。

4.经常感到口干舌燥，多浓痰。

5.脸色较红润。

6.小便尿液热，颜色浓，浊，黄，深。

7.睡觉会做噩梦。