注意事项

每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松，因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动，所以要静下心来好好休息。

经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄瓜、绿豆、丝瓜、白萝卜等，因为这些食物偏凉，会引起痛经，哪怕这些食物能减肥也尽量少吃!

月经期间减肥最快是真的吗

经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法!

月经期间减肥最快是真的吗

看来经期减肥还是有一定的科学依据的，但是小编觉得在经期还坚持减肥的，一定是真爱。很多妹子痛经痛的腰都直不起来，想减肥还是要根据自己的实际身体情况来，千万不要因小失大，造成没必要的伤害。