减肥是女人终生的事业啊，永远奋斗在减肥前线的女人们也永远找不到正确的减肥方法。试了很多所谓的超有效办法，但是不能坚持效果也不大，试过瑜伽也试过健身，但是有时候偷偷懒，不想坚持，然而，立马就会告诉你，什么叫做反弹！！

其实你们不知道的是，走路也能减肥，这时候就有人质疑了，我天天都走路，也没有瘦下来啊，那是因为你没有找对正确的走路方法，不正确的减肥方法不但会使你的腿型变成难看的萝卜腿，相反，正确的走路方法能让你不知不觉的瘦下去，效果堪比跑步，赶紧来看看吧。

正确的走路方式让你轻松减肥

很多女生会觉得跑步减肥又累又枯燥，难以坚持，那么，走路能减肥吗？走路当然能帮助减肥，但是想要使走路能起到减肥的效果走路的方式就要有所注意，不是随随便便走就行的。至于怎么走路才能有减肥效果，且看下文吧。

行走的好处

在美国进行了一个这样的实验。让40~57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期，其结果表明：

正确的走路方式让你轻松减肥

1、粘度（最大氧气摄取量）上升了30%；

2、安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善；

3、体重平均减少1.3千克；

4、皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米。