六、好好喝水

不难发现，许多大胃王最喜欢的饮品就是各种使人神清气爽的碳酸饮料。碳酸饮料中含有大量气体，怎能不让胃变大？水才是能够满足人体内水分的最佳饮品，喝水时候也不要一次性喝大量水，不仅有可能会导致水中毒，也会使胃变大。最正确的方式就是少量多次饮水，小口喝水，多次喝水，且不要在渴了的时候才喝水。

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七、水肿肥腿型

适量运动。用散步、瑜伽、慢跑、做家务等适度运动代替看电视、玩电脑，利于血液循环、促进肠胃蠕动、促进消化吸收，这对于胃是利大于弊。不过要注意的是不能在刚吃完饭就立即剧烈运动，缓一两个小时再运动。

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八、严禁暴饮暴食

人的胃并不是很容易说大就大、说小就小，只是因为其具有一定的弹性，日常生活中对于饮食的不节制、长期暴饮暴食使吃的食物超过了胃所能承载的容量，这样胃壁逐渐变薄，久了才变得硕大。所以要想让胃变小一些、变正常，那么第一件事情就是戒掉暴饮暴食、拒绝过多零食，让胃在慢慢工作、蠕动中变回原本大小。

等到自己的胃瘦下来了，你还担心自己的身材不能瘦下来吗~只有健康的减肥才能拥有良好的身材~你要知道 健康美可比病态美好看多了。