不吃早饭或者节食

一些减肥的人们觉得能少吃就尽量的少吃，甚至有可能会有节食的情况，早餐是给人体提供一天能量的开始，如果不吃早饭的话身体的新陈代谢的功能会不断的降低。当你在长时间身体都没有进食的情况下，有可能你会在身体支撑不住的时候大量进食补充能量，所以减脂的正确的饮食做法是少食多餐。

只吃蔬菜水果

一些希望通过低热量减肥的朋友会有些极端，可能会认为吃的热量越低就越能减肥，如果在不吃主食和肉类，只吃蔬菜水果的情况下，身体会大量的分解掉肌肉。当身体的肌肉被大量的损失之后，身体自身的新陈代谢的功能就会大大的降低，这样反而会让你成为易胖体质，你减掉了肌肉却没有减掉脂肪。

如果想要不踩雷，能够成功的减掉身体的脂肪，就一定要知道这些减肥误区大集合，没有掌握正确的减肥方法怎么可能成功减掉脂肪呢？希望这些也可以帮助到更多的朋友能够在减肥这条路上可以少吃一些亏。