在减肥的时候一些人总觉得自己瘦不下来，总觉得瘦下来真的是太难了，但其实是有时候没有明白减肥的一些远离或者是身体的构造。如果想要减肥就需要先了解身体，之后才能有针对性的进行减肥，不然就会走很多的弯路，那么为什么瘦不下来呢？瘦不下来的原因是什么呢？

人在很多时候都会消耗热量，身体的代谢主要分为两个方面，就是基础代谢和行为代谢，平时的一些身体活动比如走路、运动、工作等叫做行为代谢；而基础代谢就是指呼吸、大脑的运转、身体机能的活动等，这两种都是让身体消耗热量，所以自己需要知道自己的基础代谢率是多少，这样更有利于减肥。

女人可以不可以有肌肉

很多女人在减肥的时候听到肌肉就会非常的害怕，因为在很多人的意识当中肌肉是很恐怖的，而且很不容易减下来，那么女人可不可以有肌肉呢？其实啊只要是正常人，身体当中都会有639块肌肉，正因为有这些肌肉的存在，你才能做出各种身体活动。

运动会不会变成肌肉女

有些女孩子不喜欢通过运动减肥的，基本上都是因为害怕运动会让自己成为肌肉女，其实这个真的是完全不用担心的问题。在健身房很多男人想要练出肌肉，那么大的训练量也并不是每个男人都变得很健硕啦，所以肌肉并不是随随便便就可以练出来的，平时的减肥训练都是可以的。

不运动肌肉会不会变成肥肉

每个正常人身体当中都会有639块肌肉，肌肉是连接在骨骼上的，脂肪是存在在皮肤与肌肉之间的，所以两者在身体里面的位置就是不一样的。这其实是不同的两种物质，不可能会存在转化，长时间不锻炼运动，肌肉可能会变得松弛，但是一定不会变成肥肉的，之后再锻炼，肌肉也会恢复弹性。

为什么瘦不下来？平时自己是想要减肥，但是有没有了解过身体的一些构造呢，包括内部脂肪和肌肉的区别呢？很多女生说起肌肉就会觉得很恐怖，其实并没有，减肥可以很好的达到效果的一定是运动和饮食控制相结合，通过饮食控制即使瘦下来了也很容易反弹。