OL经常伏案工作，缺乏运动，腰部、臀部、手臂等多处最易长出多余的赘肉。可爱美是女人的天性，在穿着无袖T恤的夏天，看着胳膊上的肉摇摇晃晃更是难受。该怎么瘦手臂呢？不妨试试瘦手臂小运动吧。接下来，家庭健康网瘦身小编给各位mm带来瘦手臂的各种方法，赶紧学学吧！

    6招轻松摆脱麒麟臂

    第一招：后举水杯

    上身直立坐在椅子上，双腿并拢，左手握住一个装满水的水壶往上举起，然后弯曲右手手肘，将左手肘扶住。在吸气和吐气之间，弯曲的左手手臂往后放下水壶，再次举起重复此动作15次。

    第二招：淋巴按摩

    由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。淋巴畅通才能把累积在手臂上的脂肪和毒素排除体外。

    第三招：内外画圈

    先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。