消副乳 步骤1、平躺地上，双膝弯曲，手臂张开，手肘勿贴地。 步骤2、双手手臂向内尽量贴合，再回到步骤1，约做15次。 本文由家庭健康网（http://www.jtjkw.org/）小编编辑整理，请勿转载，如需转载，请注明文章来源路径
