A杯女郎做梦都想变成C杯罩，但是要怎样做，才能让罩杯“上涨”呢？小编建议小胸MM从日常生活习惯开始改变，除了多做胸部养生护理和按摩之外，养成良好的生活习惯，也能在你的丰胸之路，助一臂之力。

　　方法一：正常作息。

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

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　　方法二：选择合身的胸罩。

　　成年后，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　方法三：养成良好的站、坐姿。

　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。