10个减肥动作收紧腹部肌肉 塑造完美平坦小腹

    4、双脚尖往身体方向弯曲后，左腿和右腿再交换8次。

    完美上半身 雕塑水蛇腰

    1、趴在地板上，双腿并拢。双手于胸前，成W形。上半身往左转的同时，右手往头上举起，成半圆。

    2、左手肘弯曲，上半身抬起。

女人胸部外扩怎么改善 如何判断胸部是否外扩

有的女性朋友胸部并不是很大，但却总给人一种胸部松散肉多的感觉，有时从背后都能看到胸部的影子，这就是胸部外扩的原因了。那女人胸部外扩该怎么改善呢？如何判断胸部是否外...

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