「猫咪瘦腰法」风靡日本的懒人瘦腰速成法(2)

「猫咪瘦腰法」风靡日本的懒人瘦腰速成法

2016-03-26 15:59:11 出处：家庭健康网

「猫式」姿势减肥：这套运动有点类似瑜珈，步骤：双手双膝紧贴地面，两个膝盖中间相隔2个拳头。一边吸气一边拱起腹部，停止呼吸9秒钟。吐气时，双手向前滑动并伸展，胸部往地面贴近。只要每天重复10次，就这么简单！

「猫咪瘦腰法」风靡日本的懒人瘦腰速成法

这套动作，能刺激内脏活动，能够提升呼吸机能，促进新陈代谢。伸懒腰能够让全身肌肉变得更柔软，重塑腰部曲线。当月日本已经有2000人试过并成功瘦身！

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