对于腿部的锻炼和保养很多人不以为然，其实生活中有很多的细节只要我们稍稍注意便可随时随地得锻炼到双腿，想要有健康而又漂亮腿部吗？跟着小编一起来看看！

1、重视双脚冰冷现象 

双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题，所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝。

2、在脚部浮肿的状态下不可以就寝 

脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。