舒缓式扩胸运动

动作步骤：

1、身体挺胸收腹，笔直地站立着，让身体形成一条直线。

2、左右两脚一前一后站立着，右脚伸在前方，脚掌贴着地面，而左脚则是脚尖点地。

3、双手紧紧地抓住毛巾的两端，将双手高高地向上举起。

4、当双手举到高处后，抓着毛巾的双手尽量往后方伸直，尽可能与地面保持着平行。并且维持这个动作10秒钟。

5、将双手放下，再重复进行15次左右。

功效：这个舒缓式的扩胸运动在进行的时候要维持着一定的节奏，根据一定的节奏慢慢地将双手抬高，这样才会达到明显的丰胸功效。而这个动作之所以能够起到良好的丰胸效果，这是因为在进行扩胸运动的时候，让身体内的淋巴腺得到充分的刺激，这样就可以让胸部不断地分泌激素，从而让胸部慢慢变得丰满。除此之外，这个动作还可以有效地预防胸部下垂的趋势，让胸部始终坚挺丰满。