不管是红豆还是绿豆,都是生活当中很常见的豆豆。有人喜欢喝红豆汤养颜,也有人喜欢喝绿豆沙解毒,还有人喜欢把红豆和绿豆混合一起用于减肥。据称红豆绿减肥法,能让人在短短两个星期瘦掉18斤,想想都觉得惊讶,是不是呀!!!!
吃红豆和绿豆真的能减肥吗?
红豆绿豆减肥法原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。
红豆绿豆减肥做法:
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。
做法:将所有材料共同放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)。
食用方法:做好后,分两等份,一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称一下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差是不要紧的。
注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。
其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!