减肥最快最有效的方法莫过于控制饮食加上多运动，没有时间做运动怎么办？看见美食就不能停口又该怎么办？秋季健康减肥，我们不如从水果“下手”吧。下面这8种水果，既能让你享受美食带来的快感，还能消脂减赘肉，何乐而不为呢？

　　1、枇杷

　　枇杷最广为人知的作用就是润肺止咳，其实它用在减肥上也是可以的哦。中医认为，减肥应该以健脾利水、化痰为本，而枇杷正好具备了这些功效。枇杷含有丰富的粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物以及维生素，对人体有很好的保健作用。

　　2、香蕉

　　香蕉很甜，所以很多人都认为它所含的卡路里很高。其实，一根香蕉的卡路里只有87卡，而你吃一顿饭光是白饭的热量就有220卡了。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘，对瘦小腹有很大的帮助。而且香蕉的消化、吸收良好，能长时间保持能量。如果不吃其它食物，只吃香蕉蘸蜂蜜，那么摄入的热量远远比正餐要低。但是这个方法虽然有效，却不能长期使用，否则身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分。