减肥的高明方法，让你的日常生活处处有它(3)

减肥的高明方法，让你的日常生活处处有它

2016-05-07 09:10:39 出处：家庭健康网

三、【3日纤体餐】迅速减去5斤赘肉

Day 1

早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯

午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯

晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1只、香草雪糕半杯

减肥的高明方法，让你的日常生活处处有它

Day 2

早餐：西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯

午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯

晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯

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