水肿是人看起来虚胖的凶手，所谓虚胖就是你本身脂肪比例可能是正常的，但体内的水分没有正常排出，或是因为其他堆积在体内的废弃物质，会让人看起来比较臃肿。这种“肥胖”就比较委屈了，所以不要轻视水肿的威力好吗？如果你是易水肿的体质，那么从现在开始不要再想着它自动会消而不理不睬，主动去攻击它打败它吧！下面就为大家介绍几种对于消水肿很有效果的食物，既能饱口福，还可以瘦瘦瘦，真美好吧！

一、黑咖啡

黑咖啡不见去水肿还能减肥。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠。

二、苹果醋

苹果当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

三、香蕉

含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。

四、柚子茶

柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。

五、西瓜

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。