咖啡是我们日常生活中的提神利器，在早饭过后的九十点、或者是无间修整过后的一点左右，都是喝咖啡提神的绝佳时间，但切记的一点就是不能喝咖啡，长期空腹喝咖啡对人的身体没什么好处。话说回来，咖啡除了提神醒脑的功能，还能为我们的减肥事业添砖加瓦，咖啡不仅有利尿功能，还能刺激我们的大肠运动，促进体内的代谢，从而加快脂肪的分解。如何才能启动咖啡的减肥技能呢？要喝对了才有效！

下面就来看看怎么喝咖啡才能有效的减肥吧。

怎么喝咖啡减肥

针对腿部：咖啡+柠檬

材料：速溶咖啡、柠檬半个

做法：1.先用开水完全冲开咖啡，搅拌均匀。

2.将新鲜柠檬切片，直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中，喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中，这种充满异域风情的独特咖啡，一定能让你快乐地燃烧脂肪。

功效：柠檬中富含钾元素，但钠盐含量却很低，咖啡的主要燃脂原理是促进血液循环，这同样是减轻腿部水肿的关键因素。加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，帮助改善大象腿的状况。

针对腹部：咖啡+普洱

材料：速溶咖啡、普洱熟茶

做法：1.选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，因为普洱是发酵类茶叶，对肠胃有很好的保护作用，就算喝凉的也不会有刺激性。

2.用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱搭配结合，对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹赘肉效果显著。

功效：普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手，与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配，可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外，此款DIY尽管可以喝凉的，但最好温热饮用，这样对身体的刺激会小一些效果会更好。不适合睡前饮，最好是运动前30分钟。

针对小腹：咖啡+豆浆

材料：速溶咖啡、无糖豆浆

做法：1.选择无糖豆浆粉，如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。

2.用滚水冲开豆浆，或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀，记得不要放糖，不然热量就会太高了。

功效：豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的健康饮品。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。对于小肚子总是突出来的女生非常有效。