妹子们都知道，蜂蜜可是一个好东西，是天然美白祛斑的良品，不知道比那些化学药剂调制而成的东西好了多少倍。不但如此，蜂蜜还是排毒养颜减肥的圣品，每天早上一杯蜂蜜水，排肠毒清肠道，但是，蜂蜜毕竟含有较高的糖分，早上空腹喝蜂蜜水会不会长胖呢，蜂蜜水应该怎么喝才是最健康的食用方法呢？小编今天就给大家介绍一下，蜂蜜究竟应该怎么喝，赶紧跟着小编来看看吧。

喝蜂蜜水可以减肥吗

蜂蜜水其实是不能空腹喝的，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用。糖类是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，实属不利。

而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。 所以说不能空腹喝，最好在饭后或是晚上睡觉前饮用。

喝蜂蜜水可以减肥吗

蜂蜜具有防止便秘，滋养皮肤，健康长寿的功效，但是不适宜肥胖、糖尿病患者服用，可少用或低浓度饮用。 注意：不要用开水冲服，会降低活性和营养价值（30度左右温开水为宜）。