三、蜂蜜+醋

蜂蜜和白醋是很出名的搭档了，具体食用方法是将二者以4:1的比例来调和，并加入适量清水饮用，其中蜂蜜占大比例，每天可以饮用，不需要改变你的日常饮食习惯，每天正常进餐。

蜂蜜醋适合在早餐前和午餐、晚餐后饮用，但一定要控制好醋的比例、含量，一定不要过量哦，不然会对肠胃产生刺激，时间一长就会对身体带来伤害。

蜂蜜减肥食谱 苗条身材吃出来

四、蜂蜜鲜藕汁

材料：蜂蜜、鲜藕

做法：1、首先要选择新鲜的藕，取大概200克左右的分量。把鲜藕放进水中清洗干净，然后切成薄片状，再放进榨汁机里榨成藕汁。

2、将榨好的藕汁倒入杯子中，加入一勺的蜂蜜，均匀地搅拌，完成。

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蜂蜜鲜藕汁可以在一天中饮用2~3次，藕能清热润肺解秋燥，还具有通便的功效，日常生活中经常被用来作为熬汤食材，藕中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加上蜂蜜的排毒功效，这道食谱的治疗便秘和减肥功效就非常出众啦。

宝宝们，是不是都震惊了，原来蜂蜜的吃法这样多啊，花样减肥，甜蜜减肥，相比于饥饿法的痛苦，相比于运动法的辛苦，这个减肥方法是不是简直太人性化了！！那你还等什么，赶紧行动起来吧~