不要酗酒

很多上班族都喜欢在下班的时候，约上二三好友，小酢一杯~但是你知道你为什么要长胖吗？知道啤酒肚是怎么来的吗？就是酒！！不是说不能喝酒，酒里面含有较高的热量，想减肥对于酒这个还是要克制啊！

下午茶该不该吃

很多上班族都有喝下午茶的习惯，一般就是蛋糕啊，咖啡什么的，要真的这样，小编劝你们还是戒了吧！要知道咖啡，果汁都是长胖的罪魁祸首，下午茶该吃吗？可以选择一些蔬菜沙拉，水果沙拉，美味又减肥啊~

运动绝对不能减少

就算你多不情愿，不管你下班多累，但是绝对不能忘记运动！运动不仅仅是因为减肥，还可以锻炼自己的身体健康，增强自身的免疫力！只有运动和减肥餐相结合，才能保持很好的身材哦~

上班族想要减肥，不但要在自己的饮食上面做工作，还要在运动上面下工作啊！只有懒女人，没有丑女人，千万不要在自己最美的年纪让自己丑下去啊~