每次练习10〜15分钟
功效：
⑴增大肺活量，加快体内新陈代谢，使产后体内污浊物彻底排除体外。
⑵改善体内环境，调理各脏器，有助恢复产道弹性，强化性功能。
⑶调节神经系统，使人头脑清醒，同时消除因生产带来的紧张和压力，预防产后忧郁症。
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每次练习10〜15分钟
功效：
⑴增大肺活量，加快体内新陈代谢，使产后体内污浊物彻底排除体外。
⑵改善体内环境，调理各脏器，有助恢复产道弹性，强化性功能。
⑶调节神经系统，使人头脑清醒，同时消除因生产带来的紧张和压力，预防产后忧郁症。
