塑造翘臀的10个减肥动作 堪称经典中的经典

 

 

    2、将胳膊肘聚拢，伸腰，臀部向后挺出去，蹲下。

 

    3、直立起身，将左腿最大限度地抬起。

    4、返回姿势1，换腿，做法同上。

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