拥有S型完美曲线是每个女人的梦想，除了丰满而上挺的胸部之外，臀部是女人完美曲线的一个重要组成部分。它是女人身上仅次于胸部的，最性感、最能体现线条的部位。

    因此，但有好一部分女性不是小PP扁平就是过于肥胖，更让人头痛的是臀部的赘肉并不好减，因此如何瘦臀便成了一大难题。为了抢救你的臀部，小编要在这里传授大家几个瘦臀的好方法，拥有让男人着迷完美曲线，打造性感美臀其实就这么简单。

    1、分腿蹲

    ① 分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度，停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。

    ② 身体直立，双臂侧举，正常呼吸，上体前屈90度，并尽量向下压，在压到最低点后，停留2秒钟，然后慢慢还原。此动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。

    ③ 身体直立，两腿分开，双臂自然下垂，身体逐渐向左转体90度，同时弯曲左腿成左弓步，然后双手撑地，下压臀部，将臀部压到最低点时，慢慢恢复原状。在左腿运动完毕后，换成右腿继续进行相同的动作。上述动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。

    ④ 身体直立，两腿分开，双手自然下垂，上身向右转90度，缓慢下蹲，同时将双臂放到身体前面，两手各自扶一个脚踝，然后下压臀部，当臀部下压到最低点时，缓慢还原身体，接着将身体向左转90度，进行相同的动作。上述动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。