减肥很难，要减掉体重，不减胸就更难了。很多MM都在抱怨说减肥该减的没减掉，不该减的直往下掉。要知道，不管是哪种减肥方法，在燃烧身体脂肪的同时，胸部脂肪出同时在减少。从而导致肥胖的体重是减下来了，但是丰满的胸部也因此“缩水”了。

　　有什么好的减肥方法既能让体重速速减掉，但又能让胸部脂肪“无动于衷”呢？想要一举两得，想要有细腰，有丰满的“双峰”，不防来试试美一下小编推荐的美胸瘦身操吧！

　　具有美乳功效的瘦身运动

　　牵拉运动

　　1、站或坐着;

　　2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举;

　　3、当两臂快要相碰时停止;

　　4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。