6个减肥瑜伽动作，加倍燃脂，让你越来越瘦

2013-05-22 13:34:24 出处：家庭健康网

　　减肥，不管是瘦臂还是瘦腿、又或者是瘦腰、瘦脸，都不能单纯的靠饮食来完成。合理的饮食减+正确的运动才是最安全有效，最健康快速的减肥方法哦。掌握瑜珈减肥的正确方法，能加倍燃脂，让你越来越瘦哦！

　　从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次。

6个减肥瑜伽动作，加倍燃脂，让你越来越瘦

　　将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。

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