相信90后的男生女生，对于蒋劲夫这个名字一定不会陌生，因为他也是一个十足的90后男生。虽然年轻轻轻，但知名度却不小。仅有22岁的新生代男星蒋劲夫因出演《轩辕剑之天之痕》而一炮而红。在前不久落下帷幕的《步步惊情》中，他所扮演的痴情男也博得不少粉丝。

　　身高182cm，体重87公斤。为了能让自己拥有更为健美的身材，蒋劲夫在短短的42天之内足足瘦了12公斤，现在的体重也达到了75公斤。

　　甩掉了多余的赘肉，还炼出了一身健硕无比的肌肉，将蒋劲夫从一个阳光的男孩变成一个更具男性魅力的大男孩。自曝的在泳池旁边穿着泳裤的照片，秀出一块块无比的分明的腹肌，结实的腹肌让粉丝觉得异常的惊讶。

　　蒋劲夫清晰的八块腹肌也引得无数女网友花痴。瘦身成功的他也在微博炫耀好身材，腹肌人鱼线清晰可见，阳光大男孩瞬间变肌肉型男！

　　蒋劲夫是怎么练腹肌的？看他坚持锻炼是他最主要的方法。

　　1.阻力冲击

　　2.跑步

　　3.利用健身器材健身

　　明星的好身材都是练出来的，不是吹出来的。成功背后一定付出了超乎想象的努力，还有一直以来的坚持不懈。

　　其实，对于男性而言，要想练出一身结实的肌肉也并非是一件难事。在平时的生活中，多进行一些力量型的运动锻炼，同时也积极加强对自己腹部肌肉的锻炼，坚持不懈，也会有让自己意想不到的效果哦。

　　减肥重在一个切实可行的计划以及行动。只有计划没有行动，再完美的计划也都是白费心机的。妖娆的人鱼线，健硕的腹肌，也不是说一两天的锻炼就可以修得正果的，需要的是长期的坚持以及努力。

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