手机版网站导航家庭健康网,做最美丽的自己!

家庭健康网

手机版

每天坚持踢毽子能减肥吗?

2015-05-05 16:14:17 出处:家庭健康网

  踢毽子,是一项时尚的群众性体育活动。“好毽,漂亮——”每日清晨或傍晚,在小区公园,伴随着上下翻飞的绮丽彩毽,或三五成圈或十多人的大圈的人们时常爆出喝彩声和笑声!

  踢毽子,妙在随意。面对不同角度飞旋而至的毽子,高手可随心所欲地施以踢、挑、勾、钻、磕乃至头顶之能事。倒踢紫金冠、鸳鸯腿、凌空飞射等武术、舞蹈、体操、足球中的动作技巧在此间均可出神入化、天衣无缝地糅合于一体,把一个小小的毽子演绎得精彩纷呈。

  踢毽子,高在默契。在你来我往险“毽”横生、妙“毽”纷呈的互动中,那毽子或凌空飞起或旋转飘落或横贯穿梭可达几十回合乃至百余回合而在圈内不曾坠落于地。

  许是因了对儿时的怀念,因了对健身的需求,今天踢毽子的多为有了几分年纪的人。每每望着陶醉于踢毽子的人们,我不禁由衷感叹:这集娱乐休闲健身于一体的翻飞的彩毽,真好;踢毽子,真好。

每天坚持踢毽子能减肥吗?

  踢毽比较容易掌握,所需场地也很小,最重要的是它学无止境,趣味无穷,因此深受老百姓喜欢。

  我平时早晨都是打拳、剑、刀、扇,晚上是在小区公园跳舞:舞厅舞或拉丁舞。近日由于舞伴腿坏了出不来,我就和大家一起踢毽子。这里的孙师傅把小区又给安上了几盏灯,晚上也如**一样,亮堂堂的,踢得真过瘾,大家乐的哈哈的,谁把毽子踢到人家平台上,谁就得去饭店请大家客,谁传给的人也有责任。

  别说,踢毽的感觉还真不错!这里有个小余子,毽子踢得可真好:自己双腿盘着踢,一气就踢了537个,最高纪录是806个呢!还有两个小刘、小韩都会拐打,到他们跟前的毽子几乎都能接起来!老李(也许是小李)、老孙等都踢得不错,其中老李(也许是小李)和小彭还能对打,还会横生妙“毽”,令人赞叹不绝!不瞒你说还真有点上瘾了。但我踢得不好,真得好好向高手学习,努力赶上高手们

  前年冬天到如今,我们几个老友坚持踢毽子,踢毽子的技术大有提高,身体也都见好,练了眼神和身体协调性,也都比过去瘦了,人变得比过去苗条了,曾一度穿不上的裙子都能穿啦,真高兴!大家每天踢得真高兴,谁一旦把毽子踢坏了、掉了,或踢出个什么花样,就惹得大家一阵哈哈笑,开心极啦!大家都感到靠运动减肥真好!

  本文由家庭健康网(http://www.jtjkw.org/)小编编辑整理,请勿转载,如需转载,请注明文章来源

分享到

相关阅读

跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

跳绳是一种简单而高效的锻炼方式,被广泛认为可以帮助减脂燃烧卡路里、塑造身体和提高心肺健康。然而,要确定一天跳绳多少次才能有效减脂,需要考虑多个因素,包括个体的体重、锻炼...

蝴蝶臂怎么减 快速减掉蝴蝶臂的方法推荐

站立,双腿自然分开与肩同宽,双手水平张开,左手从后向前大幅度画圈10次,右手保持不动。然后换右手画圈10次,左手不动。重复以上动作5-6次。...

大象腿怎样快速的瘦腿 女生瘦大腿最有效方法

对于女人来说,是否拥有一双笔直修长的漫画腿是衡量另一个女人美不美的标准之一,因此,越来越多的女人开始注重腿部线条的完美。可是对于天生腿粗的大象腿女生来说……...

爬楼梯能减肥吗 爬楼梯减肚子还是减腿

一白遮三丑,一胖毁所有,真的不是开玩笑的!根据研究表明,有98%的人减肥成功以后颜值都会提升一个大的档次,得到质的飞跃!但是有99%的人都减不下来~...

掌握了跳绳减肥的最佳时间 才能让效果翻倍!

减肥一直是我们现代人坚持不懈的事情,一个完美的身材人人都羡慕。在减肥这件事情上,我们做了很多的工作,如:运动、药物、节食等等,其中运动减肥成效是最好的,...

大家都在找