因为我不喜欢药物减肥法，所以才的选择了这款运动减肥方法。其实减肥，很多人都只是说说而已，真正要做起来就不能坚持了。而我身为一个男人，自下定决定要减肥的那天起，就立下了誓言，不瘦下来绝不罢休，最后，我真的成功了。

    也许有人会说我幸运，但我只想说，凡事就怕有心人。我先说说我自己的个人情况，本人男，今年30岁，身高176cm。体重一个月前饭前159斤，饭后162斤，一个月后的现在饭前149斤，饭后151斤

    我是个不算胖子的胖子，为什么这么说？我跟180几斤的相比，算不上胖子，跟120几斤的相比，我就是胖子。我不喜欢别人叫我胖哥或者胖娃，一咬牙减肥，我比较反对药物减肥，俗话说，是药就有三分毒，还是健康减肥吧。

    于是网上各种搜减肥方法，点进了一个美国的塑身俱乐部，里面就提到，经济实惠型而且减肥塑身的方法，那就是——跳绳。

    起初不相信，但是在网上搜了下，确实是真 的，跳绳是所有的运动中燃脂最多的运动，而且还可以塑身和增强心肺功能。果断花8元钱买了一根跳绳，坚持每天一小时跳绳，坚持到现在一个月零一天了。