近日,由赛乐赛独家冠名的腾讯新闻健康科普节目《减重帮帮忙》第二期节目正式上线。节目邀请北京大学国际医院体重健康管理中心主任张能维教授、喜剧演员王越以及社交平台达人,包括健康博主、辣妈博主及健身博主,通过分享个人减重经历与专业见解,呼吁公众摒弃极端减肥方式,树立“长期主义”的健康管理理念。

极端减肥频踩坑,健康代价触目惊心

节目中,嘉宾们坦诚分享了各自“血泪史”般的减重失败经历!健身博主比比自曝曾采用“每天只吃一顿饭”的极端节食法,结果不到一周便因饥饿难耐深夜暴食,甚至翻出糖果“解馋”;喜剧演员王越则因连续数日仅靠半根黄瓜充饥,短期内暴瘦8斤后晕倒在厕所;健康博主秋姨的“高强度运动+暴汗服+减肥茶”组合更导致身体崩溃,直接倒下。

这些案例直指当下减重人群的普遍痛点:急于求成,忽视身体承受极限。北大医院张能维教授指出,国家将“减重”概念升级为“体重管理”,正是为了纠正公众“快速瘦身”的认知

偏差。“减肥不是冲刺,而是一辈子的修行。”他强调,短期极端手段虽能带来体重数字的骤降,但极易引发代谢紊乱、免疫力下降甚至器官损伤,最终导致反弹或更严重的健康问题。

专家呼吁:减重慢即是快,内外因缺一不可!

      针对减重失败的心理根源,张能维教授说,减重不能单单只追求速度,在减重这件事上,慢其实就是快。

他说:“人性本就追求即时满足,但减肥恰恰需要对抗这种本能。当内因(减重意愿)不足以支撑行为时,外界的专业支持就成为关键。”他强调科学工具与监督机制对长期减重的重要性。“有人帮”不仅指同伴鼓励,更包括专业指导、数据追踪等工具支持。”在座的观众团也通过自身经验分享,有人监督的减重方式更有效!

赛乐赛倡导:科学减重需“专业护航”

张能维教授总结三大减重原则:拒绝极端、尊重规律、借助外力。他呼吁公众:“把减肥当作长期健康投资,而非短期任务,慢下来,才能走得更远。”这一观念与健康体重管理品牌【赛乐赛】推崇的科学减脂理念高度契合!赛乐赛认为:“减重不是孤军奋战,而是需要科学的指导、营养支持与心理建设的系统性工程。”

关于《减重帮帮忙》《减重帮帮忙》是腾讯新闻推出的健康科普IP,由赛乐赛独家冠名。节目每期邀请医学专家、减重达人及普通观众,通过真实案例与专业解读,传递科学体重管理知识,助力全民健康素养提升。