我们总以为死亡离我们很远，但事实是，它往往发生在一瞬间，甚至在你觉得身体“还行”的时候。

近日，一则令人痛心的消息刷屏网络：知名网红张雪峰因突发心源性猝死离世。在大家扼腕叹息的同时，“心源性猝死”这个词再次像一把利刃，刺进了每个人的心里。

心源性猝死

1小时的生死速递

心源性猝死是指心脏出现症状后，在≤1小时内发生的突然、非预期的死亡 。

它就像一个隐藏在身体里的“定时炸弹”，无论你平时看起来多健康、多强壮，当心脏突然“罢工”时，生命就会进入倒计时。

若未及时进行心肺复苏(CPR)，生还机会几乎为零。对于心源性猝死，时间就是心肌，时间就是生命 。

心源性猝死并非毫无征兆

这些“预警信号”千万别忽视

人们往往很纳闷，这个人明明平时感觉很健康，为什么突然就猝死了，其实心源性猝死在发病前，身体往往已经发出了“求救信号”。

根据医学资料整理，以下症状出现时，请务必敲响警钟 ：

胸痛、胸闷： 胸部出现压迫感、紧缩感。

心悸、心跳乱： 感觉心脏“突突跳”，或者节律完全紊乱。

气喘、呼吸困难： 在没有剧烈运动的情况下，感觉喘不上气。

胃部不适、恶心： 很多心源性猝死前会有“胃痛”或恶心的感觉，容易被误诊为胃病。

头晕、冒冷汗： 不明原因的晕眩、出冷汗，甚至是“眼前发黑”。

心跳过慢（缓慢性心律失常）

心源性猝死隐匿的“导火索”

心源性猝死的原因主要包括恶性心律失常、急性冠脉综合征、结构性心脏病、遗传性心律失常等。然后人们往往忽略另外一种原因：缓慢性心律失常。据相关数据显示：引起心源性猝死的心律失常中，约20%-25%是由缓慢性心律失常引起。

缓慢性心律失常是指心跳过慢的一类心律失常. 健康成人在安静、清醒的情况下正常心率范围为60~100次/分钟。心率小于60次/分钟，即为心跳过慢，医学上叫做缓慢性心律失常。常见类型包括：窦性心动过缓、病态窦房结综合征、房室传导阻滞等。

缓慢性心律失常如何引发猝死?

1、心脏停搏

当心脏的“电路系统”严重受损时，心脏可能长时间不跳，导致大脑缺血缺氧，引发晕厥甚至死亡。

2、诱发恶性心律失常

缓慢的心跳为“室性心动过速”或“心室颤动”创造了条件。临床上常见“慢-快综合征”，即心脏在缓慢跳动后突然转为极快的恶性心律失常，直接导致猝死。

3、脑缺血缺氧：

心跳过慢导致心脏泵血不足，大脑供血下降，出现头晕、黑矇、晕厥，若发生在危险环境中(如驾驶、高空作业)，可引发意外伤亡。

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有效提升心率 降低猝死风险

在中医理论中，心为“君主之官”，主血脉。缓慢性心律失常在中医看来其根本病机在于阳气不足、心肾阳虚、血脉瘀滞。特别是对于平时感觉怕冷、手脚冰凉、心悸气短、心动过缓的人群，往往属于“阳虚”体质。这类人群在遭遇劳累、寒冷或情绪激动时，心脏更容易“罢工”。

步长参仙升脉口服液全方由红参、淫羊藿、补骨脂、枸杞子、麻黄、细辛、丹参、水蛭8味中药组成，具有明确温补心肾、活血化瘀的作用，让心跳更有力、更稳定，从而改善因阳气亏虚导致的心悸、胸闷、头晕等症状，提升心率，降低因心动过缓引发恶性心律失常的风险。

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当猝死正在发生

黄金4分钟，你能做什么？

当一个人倒地猝死，大脑缺血缺氧超过4-6分钟就会发生不可逆的损伤。这被称为急救的“黄金4分钟”。正确的急救流程是：

判断： 拍打双肩，判断意识，观察胸廓起伏。

呼救： 立刻拨打120.并寻找最近的AED(自动体外除颤器)。

按压： 立即进行胸外按压(两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分)，直到专业医护人员到达。生命只有一次，心脏需要用心呵护。无论你是奔波在职场的中年人，还是正在拼搏的年轻人，请定期体检，关注身体的预警信号，尤其是不要忽视“心跳太慢”这一隐匿的危险信号。

温馨提示：本文旨在提供医药知识科普，不能替代专业的医疗诊断和建议，如有不适，请及时就医。