虽然生活节奏越来越快，但人们越来越关心养生，也关心护肝。护肝水果很多，可以补充营养，也有很多好处。在护肝水果排行榜第一名中，有7种食物最能保护肝脏。 ，比如山楂，猕猴桃，苹果，香蕉，梨，橘子和樱桃，吃了之后对身心健康都有好处。

护肝水果排名排名第一

1、山楂

山楂中含有黄酮的化合物及其维生素C，有利于我们补充营养，保护肝脏。不仅如此，它还可以降低血压和脂肪，这对提高身体抵抗力非常有益。它们都是有益的水果。医生说山楂可以优先保护肝脏和肝脏。

2、奇异果

猕猴桃含有大量的钙，维生素C、日常生活中服用维生素可以起到调节、滋养肝脏、抗癌、美容的作用。在保护肝脏方面，猕猴桃可以帮助肝胆排毒，喝酒后服用猕猴桃也可以帮助缓解一些不适。

3、苹果

苹果是我们日常生活中常见的成分，它有很多好处。每天吃苹果对我们的健康非常有益，可以提高我们的免疫力。它富含维生素C及其果胶，可以帮助排肠解毒，对肝脏也有好处，可以增强肝脏的排毒水平，一次缓解肝脏压力。

4、梨

在日常生活中，适量吃梨其实可以保养肝脏。梨中含有多种维生素，还含有阿斯巴甜。对肾脏的维护有一定的好处。梨还可以清热养阴，也有利于一些疾病的缓解。

5、香蕉

除了促进消化，香蕉其实对我们的肝脏也是有益的，所以里面含有丰富的钾，有利于利尿，有助于多余盐的排出，也有助于剑气肝肾功能的压力。而且它含有丰富的钾和硒，有利于肝脏的保养。

6、桔子

适量食用橘子也有利于维持肝脏。吃橘子可以帮助填充维生素和维生素C，橘子中含有大量的类胡萝卜素及其维生素，可以提高抗氧化能力，缓冲肝脏。

7、樱桃

含维他命C、富含钾的水果，如猕猴桃、香蕉等。，对肝脏有益，有助于保护肝脏和肝脏。樱桃也对肝脏有益，其中含有丰富的维生素D和维生素C，对肝脏有益。

虽然这些水果对我们的肝脏有一定的好处，但我们也应该注意，如果出现肝脏问题，我们不应该代替治疗，我们也应该注意不要盲目服用它们。比如短时间服用很多凉苹果，注意腹泻。胃不好的人需要注意均衡饮食，不需要固定一种食物。均衡饮食对肝脏有好处。