产后掉头发很厉害怎么办？

适度清洗头发

很多人在生完宝宝坐月子的时候都不会洗头洗澡，认为在过月子的时候洗头洗澡对身体不好，其实这是一个很大的误区。健康的毛发的前提就是清洁，头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。

心情愉悦

在孕期及产后精神情绪不稳定的状态下，如过于紧张、焦虑、抑郁等时，只会加重脱发的程度，因此，新妈妈在生完小孩后一定要保持心情愉悦，调整好自己的情绪，学会放松自己的心情，找一些自己有兴趣的事情来分散一下自己紧张的心情。

做到营养均衡

产后，新妈妈应该要多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白质丰富的食物，以满足头发生长的需要，少吃辛辣刺激和油腻等食物，因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌，容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发的发生。

产后掉头发很厉害怎么办？为什么女人生孩子后容易脱发呢？知道这些希望可以缓解生产后脱发的情况，人呢最重要的就是开心啦，所以放松自己的情绪，这样很多问题就可以迎刃而解了。