高枕无忧一词一直以来都是作为贬义词存在的，很多人觉得在我们的身体健康方面的就觉得只要不熬夜、不喝酒、不吃过期的就可以高枕无忧的这样子。

可以你能想到吗睡觉时枕头垫高了也是会给人身体带来不必要的危害的，垫的越高危害越大。接下来就跟着小编去了解一下枕头垫高有哪些危害吧。

高枕头的危害 

枕头太高或太低，会造成颈椎短期酸痛不舒服，长期危害严重。睡眠占人生的三分之一时间，睡觉休息是必须的，但错误的睡姿对健康危害很大哦，就像颈椎这个部位最易出毛病，假如枕头太高既影响睡眠，又不能维持颈椎的正常弧度减轻颈椎累赘，就会轻易落枕。

 枕头以8-12厘米为宜。如果枕头太低容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿。如果枕头太软太高的枕头都会使筋膜越来越松弛从而形成双下巴，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背等等身体疾病，这足以证明枕头的重要性。

而光改枕头还是不够的，还是要从日常生活中的习惯中改善。首先改正不良坐姿，不要长期伏案，睡觉时枕头不宜过高过软，避免吹风扇和空调入睡，不要参加重体力劳动。

而很多网友们看到枕头的危害后，纷纷表示：

“我也一直不枕枕头，然后现在颈椎开始疼了，问了医生他说不枕枕头其实对颈椎也不好。”

“原来枕书本就是为了平头，那时候都叫平头老百姓，后面不平那叫反骨。不知道是不是这么个意思。”

“古代大部分人不低头工作，没有手机，没有电脑，颈椎比较好。我爷爷以前就枕那么高的一块石头。说凉快。”

“想起以前外婆枕的枕头，和这种类似，也是很高。夏天我就很喜欢蹭，但实在太高。”

“感觉躺着枕这种枕头会落枕，应该是为了侧卧设计的，有肩膀的高度就可以保持颈椎不扭曲。”

“我现在睡觉都把枕头竖起来，放平我觉得太低了。我现在真的很佩服那些能够不用枕头睡觉的儿童，我想我都不可能。”