在日常生活中，很多人都会遇到早上起床口苦的现象。很多人认为刷完牙就会好了，但其实口苦是由很多因素导致的。每个人都希望自己有一个干净又清新的口腔，所以出现口苦的情况很多人还是比较烦躁的。

现实生活中口干口苦其实是很常见的一件事，但是在面对口苦的这种情况，不少人都不知道是怎么回事。那么今天小编就带你来了解一下早上起来口苦是怎么回事！

早上起来口苦怎么回事

1.其实在正常的情况下，如果最近的饮食口味偏重了，比如食用过甜、过辣等食物后。在经过一晚上的睡眠时间，而且在晚上睡眠状态下，口腔基本是处于不运动的状态。

在这种情况下，不能够分泌唾液。这个时候就会味道就会留在口腔中，从而导致在早上起来的时候出现口干口苦的现象。

2.另外如果出现了上火、便秘等情况，身体大量的毒素堆积。或者因为胃动力差，都会引起口苦的现象。如果饮食不当，进食的食物长时间停留在肠道内，就会产生湿热，从而引起口苦。

3.由于现在的压力过大，导致现在的人精神状态不好，生活不规律，还缺乏运动。或者是过度吸烟、喝酒、张口睡觉也会容易出现口干口苦的现象。

4.还有一种情况就是身体出现了一些疾病，比如某些慢性疾病、肝胆疾病、口腔炎症等，如果有牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病，或者是肝胆部位存在炎症，都会引起口苦。

早上起来口苦吃什么

1.早上起来如果出现口苦的现象，就应该多吃一些清淡的食物。特别是绿色的蔬菜，早餐最好是吃一些营养的粥，比如小米粥、红豆粥等等。

2.早上起来口苦的话可以吃吃金橘，因为金橘对口腔炎症有着很好的治疗效果。金橘可以去除口腔内各种异味的功效，口苦者可以洗净5、6个金橘，然后嚼着吃。

3.口苦者还可以吃柠檬，柠檬有止渴祛暑的作用，味道酸酸的。可以在沸水里加入一些薄荷，同时加上几片柠檬饮用，这样可以去除口腔异味。

4.口苦者还可以食用柚子，柚子可以去除胃中的恶气，还可以解酒毒。柚子有健脾、除臭的功效。吃柚子是常见的口臭口苦口干的食疗法。

5.当然早上还可以喝一杯蜂蜜水，每日早上空腹喝即可。蜂蜜有润肠道、消化的作用，对便秘引起的口腔异味非常有效果。