人体每天都在摄入不同的食物，而这些食物除了营养成份不同，酸碱性也是大不一样，久而久之残留于体内没有及时排出的食物便会形成毒素。
少量毒素或许对你的健康并没有太大的威胁，但长时间得不到排出的毒素会越积越多，从而向你的身体发出一些“信号”。如：口舌生疮、脸上长痘、长斑、便秘等问题。
体内毒素过多怎么办？如何排毒最快最有效呢？排毒养颜最好的方法不是药物，而是食疗。所以，现在小编要为你介绍几种排毒效果最好的食物。
女人吃什么能排毒？1、酸奶
酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
女人吃什么能排毒？2、海带
海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。
女人吃什么能排毒？3、苦瓜
苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容养颜之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能，迅速排出体内的有毒物质。
