喜欢研究养生的人应该都知道，脚虽然离我们的视线最远，却是人体的“第二心脏”。大家应该有听过“寒从脚起”这句话，那是因为我们的脚上有许多连接着五脏六腑的经脉和穴位。当脚部受到外界损害时，我们的身体健康也就受到了影响。
据说由于我们脚上有很多经脉和穴位，所以多对脚底进行按摩，可以促进血液循环、提高人体新陈代谢。那脚底按摩的好处有哪些呢？我们可以通过什么方法对脚底进行按摩？
按摩脚底的好处
1、排毒
科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。
按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。
脚底按摩的好处有哪些
2、治失眠
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。
3、防治颈椎病
医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
4、增强身体抵抗力
按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓刷老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底，能够有效的增强身体抵抗力，减少患病的可能。
