大家都知道，整个人都不好了。身体会不舒服，做什么都不带劲儿。很多人都会选择拔火罐的方式祛除体内的湿气，虽然有一点点效果，但是拔火罐也只是因为外力，要说去湿气什么方法更好，当然就是内调也就是食疗，食疗不但会帮助你去掉体内多余的湿气，还不会给你的身体健康造成怎样的危害，最重要的就是还可以补充你身体所需的营养，这样的一物几用，特别是在秋天这个祛湿最好的季节，错过了多可惜啊！那么，去湿气最好的食物有哪些呢？今天小编就给大家介绍一下，美味又健康，一定要多吃！

薏米，之前就给大家介绍过，薏米，是一种很好都补气养胃的食物。它不但可以调理大家的脾胃，也是一种祛湿的好药材。在这个秋天，早餐煮上一碗热热的薏米红豆粥，不但带来了温暖，还带来了健康，调理脾胃，祛湿消肿的必备！