在天气炎热的夏季，高温的天气会让人的身体产生不舒适，外出的时候如果不做好预防的工作，很容易产生中暑的情况。如果是轻微的中暑情况在阴凉通风的环境中自己调整一下就可以很快恢复，但是如果是情况严重的的话会对身体的健康产生非常严重的伤害，需要及时送去医院诊治。为了防止这样的情况发生，就一定要做好夏季的高温预防工作，夏天如何预防中暑呢？

外出准备好防暑用品

说到防晒和防暑这个事情，相信大家都知道一些用品的们只是说很多人会经常忘记，比如说太阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒霜这些都属于是非常常见的防晒用品，最好是准备好足够的饮用的水，在高温的天气补充水分是很重要的，如果方便的携带的话还可有随身携带一些风油精和藿香正气水。

用凉水冲手腕

如果是长时间都在露天的场地上面活动的话，一定是记得给自己的身体进行降温的工作，不然一直在阳光直接照射的地方活动的话，很容易造成中暑的情况。可以每个一段时间就用凉水冲手腕的位置，大概冲上1分钟左右的时间，因为手腕是动脉血液流经的地方，这样就可以降低血液的温度。