从中医养生上来讲，涌泉穴是我们肾经第一个穴位，对于我们整体的气血有着非常重要的作用。涌泉穴位于人体足底的一个穴位，是人体少阴肾经上的要穴，位于足底中线前、中三分之一交点处。相信大家都知道艾灸是补充人体阳气的理疗方法，那么艾灸涌泉穴有什么功效和作用呢？

艾灸涌泉穴的功效和作用

1.涌泉穴是肾经的第一个穴位，能够补充肾气和阳气，还可以增强脏腑内的机能活动。而艾灸涌泉穴能够强身健体，延年益寿，还可以补充肾气，养心安神。

2.涌泉穴相当于是肾脏的反射区，刺激涌泉穴也可以刺激肾上腺分泌。而肾上腺激素和心脑血管以及血压有着密切的关系，因此艾灸涌泉穴能够起到防止心脑血管疾病的发生。

3.艾灸涌泉穴最主要的作用的就是能够治疗失眠，对高血压患者也有一定的功效。艾灸和针灸有些相似之处，并且和针灸有着相辅相成的治疗作用。艾灸是通过采取艾叶产生艾热来刺激体表穴位或者是特定的部位，通过激发经气调整人体紊乱的生理功能。

4.涌泉穴是人体中最大的穴位，也是肾气 的源泉所在。众所周知肾是人体的根本，肾气不足会对身体的健康产生影响。因此为了更好地保健身体，在中医上就有艾灸涌泉穴的保健方法，而且效果显著。

艾灸涌泉学的禁忌

1.在艾灸期间一定要注意自己的饮食，因此在艾灸期间不能够吃辛辣的食物。因为辛辣的食物很容易刺激肠胃的分泌，可以加速血液的流动，而艾灸涌泉穴是可以很好地散血活经络。

2.当女性朋友处于经期间的时候也不要使用艾灸涌泉穴，因为在女性经期间是需要补充气血的。而艾灸涌泉穴是有化血散瘀的功效的，是会造成女性大量的失血，对于生理健康是会有一定的影响的。

3.如果对于艾叶过敏的人群也是不适宜使用艾灸涌泉穴的，如果只是因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸的话，这样不仅不会达到按摩的效果，反而还会因为过敏而引起其他的一些症状。