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橙子的功效与作用

2024-01-24 15:03:35 出处:家庭健康网

橙子具有多种功效和作用,药用价值丰富。

1.富含维生素C

橙子中含有大量的维生素C,可以增强免疫力,预防感冒和感染。

2.美容护肤

橙子中的维生素C和柠檬酸有助于美白皮肤,缓解皮肤炎症和痘痘。

3.促进消化

橙子中的纤维素可以促进肠道蠕动,缓解便秘和胃胀等消化问题。

4.预防心血管疾病

橙子中的类黄酮和维生素C可以降低血压和胆固醇,预防心血管疾病。

5.抗氧化

橙子中的类黄酮和维生素C是强效的抗氧化剂,可以预防癌症和其他慢性疾病。

需要注意的是,橙子中含有大量的柠檬酸,过量食用可能会刺激胃黏膜,引起胃酸过多和消化不良。同时,橙子中含有丰富的果糖,糖尿病患者应适量食用。

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