茉莉茶具有抗氧化、降压、降脂、抗菌等功效，有助于提高免疫力、促进消化、改善睡眠质量。

1.抗氧化

茉莉茶中含有丰富的茶多酚和芳香化合物，具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少细胞损伤。

2.降压降脂

茉莉茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血压和血脂，预防心血管疾病。

3.抗菌消炎

茉莉茶中的芳香化合物具有较强的抗菌作用，可以预防口腔疾病和呼吸道感染。

4.促进消化

茉莉茶中的芳香化合物可以刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解胃部不适。

5.改善睡眠质量

茉莉茶中的芳香化合物有助于放松身心，促进睡眠，缓解焦虑和压力。

需要注意的是，茉莉茶虽然有很多好处，但是也不能过量饮用，否则会导致身体不适。另外，茉莉茶的品质也会影响功效和作用，建议选择优质的茉莉花和茶叶，避免添加其他化学成分。